喝酒后第二天可能会出现宿醉症状，例如头疼、头晕、恶心、乏力等，可以吃些新鲜水果，也可以吃些汤、粥等易消化的食物，有助于缓解不适。
常见的水果有苹果、葡萄、蓝莓、柠檬、橘子、香蕉等。新鲜水果中富含维生素、果糖、果酸等营养物质，其中果糖有助于酒精分解，维生素能够缓解头疼、头晕、乏力的症状，果酸能够促进食欲，因此可以缓解喝酒后第二天多种不适，有一定好处。但要注意不可空腹吃水果，适量即可，也不建议吃冷藏保存后的冰水果，可能会加重胃肠不适。
喝酒后第二天也可以吃些汤、粥等易消化的食物，例如蔬菜粥、蛋花汤、番茄汤等。一方面能够补充水分，促进酒精代谢，另一方面这些食物容易消化，能够减轻胃肠负担，缓解恶心、食欲不振等不适。
喝酒后第二天还可以喝一些牛奶、酸奶、蜂蜜水等饮品，也能够促进酒精分解代谢，有助于缓解不适，减轻喝酒对身体的不良影响。